于大元老師 11-20 問

11. 癌症病人除肝、膽、外，郭林氣功為什麼都要先出左腳？

不知道這個是誰規定的，這個規定不對。 我跟郭老師學氣功、練氣功、教氣功的時候，郭老師明確地講了，她這個氣功出腳，還是有個「男女有別」。 郭老師講的原話是這樣的：「凡屬高血壓、冠心病，練功時都先出左腳，肝、膽、眼先出右腳，其它的病(不管是什麼病)，都是男左女右，男同志先出左腳，女同志先出右腳。」所以若講凡是癌症除了肝、膽、眼外，都先出左腳，這個講法是不對的，我不知道這是哪兒規定的。 你先出左腳，先出右腳，在生理上也有個男左女右。 不光是性別的區別，血壓也有區別，血像也有區別，脈像也有區別。 一般正常的人 (不是說我們得了病的人)，男同志左手血壓高於右手，女同志是右手高於左手；男同志左手脈洪右手脈弱，女同志右手脈洪左手脈弱；這說明還是有區別的。 至於這個區別跟出腳到底有多少科學的根據，我現在還找不出來，只是在傳統概念裡有這個根據。 男同志、女同志氣血流向的補瀉方向也有所區別，所以在練功的時候才有先出左腳或先出右腳問題。 我認為這裡還是有一點道理。 不管你先出左腳，還是先出右腳，你總得換腳，總不能光是邁左腳不邁右腳。 所以，對這個問題不要理解得太死了，否則就把自己框住了。

12. 帶著呼吸三開合，是否可以用腹式順呼吸法或逆呼吸法？

不可以。 郭老師講過，郭林氣功不是腹式呼吸。 不管你是搞順呼吸，還是逆呼吸，都不對。 郭林氣功是丹田呼吸，自然呼吸。 吸氣吸到丹田有一點自然的收，不要有意識去鼓肚子，有意識去收肚子。 有意識鼓肚子，有意識收肚子，那就叫腹式呼吸。 吸鼓肚子，呼收肚子，是腹式呼吸的順呼吸；反過來，吸收肚子呼鼓肚子，是腹式呼吸的逆呼吸，郭林氣功不採取這種呼吸法。 郭林氣功就三種呼吸法：自然呼吸法、風呼吸法、氣呼吸法。 所以希望你不要去用腹式呼吸，自然呼吸就行了。

13. 下午練功，是風呼吸，還是自然呼吸？

風呼吸。 那怕是晚上，不管是自然行走法，還是快步行走法，都是風呼吸。 走快步行走法不風呼吸，那是在浪費體力。 這一點，有些違背郭老師的講話。 老師說：「下午晚上不准風呼吸，即使走自然行走法，也是自然呼吸」這是郭老師的話，我原原本本講給你們。 但我認為，可以風呼吸。 我的根據是，下午晚上空氣中的二氧化碳就多了嗎？ 氧氣就少了？ 不是的。 還是 20.95％的氧，78.09％是氮，0.06％是二氧化碳，這個誰也改變不了。 晚上也是如此。 我希望你們試一試。 我體會，晚上練功，氣感比白天的上午下午還強。 就拿自然行走法試，配合風呼吸，晚上比較靜，氣感比白天強。 我主張，特別是重病患，下午晚上做自然行走法，做快步行走法，都要風呼吸，這樣效果好。

14. 練功喉頭緊怎麼辦？

不是喉頭髮緊，是舌舐上齶太重了。 書上說的舌舐上齶，要理解為舌點上齶，輕輕接上，點上，似接非接，不要太重。 另外，呼吸太重了，喉頭也會發緊髮乾。 注意舌舐輕點，呼吸輕點，就能解決問題。

15. 練功大便次數增多，便稀，如何調整功法？

如果是練功引起的，瀉得太厲害了，手調整一下。 一般說，練這個功不會拉稀的，他一定有飲食上的問題。 但真拉稀了，還是要調整一下，不要瀉的太厲害了。

16. 練功時要不要意守病灶？

對這個問題，郭老師有兩句話：一句是：意守病灶療效是好的；另一句是：意守病灶是危險的，太危險了！ 這是郭老師的原話。

凡是癌症，包括狼瘡和硬皮症，系列性、膠原性疾病，都不能意守病灶。 再說，你那狼瘡守哪兒呀？ 你的兩個股骨壞了，練前想一下這個部位，這叫意到氣到，意氣相隨。 古代名醫葛洪說過：「以我之心，用我之意，用我之氣，攻我之疾。」老師再三講，想一想，不等於意守，不要把意守和想一想劃等號。

17. 選擇功目的原則有娜些？ 如何根據自已的病情選擇功目？ 安排功時？

這個問題就比較複雜。 選擇功目的原則，就是要根據自己的病情。 比如你是癌症，那就要選擇以快功為主的功法。 你是慢性病，高血壓、冠心病，你就要選擇以慢功為主的功法。 你是其它各種炎症，就要選擇自然行走法，一、二、三步點行走法為主的功法。

這是三個基本的區分、大致的方向和原則。 具體到每個人，那還要看你是什麼病，才可以確定選擇的原則。 總的原則就是上述選擇法。

至於安排功時，郭老師有個大致的原則的設計，比如自然行走法是40分鐘左右，其它的功都是20分鐘左右，包括特快、中快、一、二、三步點。 講左右，就是不要規定20分鐘，就看著表，一分鐘也不差。 我說，你不必那麼認真嘛？ 多兩分少兩分，多幾秒少幾秒，沒有關係。 練到自己舒適為宜。 這個時間的選擇也不是絕對的，要掌握火候。 不是說死板的練得越多越好，或是練得越少越好，或者是越快越好，越慢越好，都不對。 都要根據自己練功的體會，練功的感受，最舒服，最適宜，最好。

18. 癌症練功，手心朝下，做多長時間為好？

因人而異，因病而異，沒法死規定。 以病情穩定程度，病灶消失程度而定。 病灶消失，鞏固 3個月後再調整。 不要消失了你一高興，就調整了，那它又出來了，要等病情穩定後再調整。 另外有特殊情況，如腿軟的，吐音瀉的太厲害了，要及時調整過來。 這樣的即便有病灶也要調整，要不然練不下去了。 根據具體人，具體病，具休清況來確定調整。 我早上練功走得很快，還大瀉，我都二十幾年了，還在瀉，因為這幾天上火了。 正常清況下我是調整的。 這要根據不同情況，因人因病而定。 希望你們靈活運用，自己掌握。

19. 如何理解入靜？

如果自己總覺得自己沒有入靜，或者覺得自己入靜了，那你還是沒有入靜。 你那意念本身就沒有入靜。 「唉呀，我怎麼老不入靜」，你就沒入靜；你覺得「我現在入靜了，入靜了」，那你也沒有入靜。 真正入靜了是什麼狀態？ 是什麼境界？ 就是你感覺不到你在幹什麼，你更感覺不到你在練功呀，更感覺不到你在練自然行走法、特快行走法，這叫做「忘我狀態」。 郭林老師講，如果真正把功練好了，自己和天，和地，和你周遭的環境是融為一體的，是把自己融合在大自然之中了。 就是說，真正入靜了，不會有什麼強烈意識的東西。 顏回跟孔子之間有一段儒家練功的對話。 子曰：「汝，入靜否？」 回：「坐忘也。」孔子就說，你剛練幾天怎麼就坐忘了，你知道什麼叫坐忘呵？ 顏回就回答：「我已墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通，此謂坐忘也」。 你看，全身放鬆，內氣下沉，叫墮肢體；黜聰明，就是在這個時候，他的思惟活動，他的意識活動，已經到了最低限度，不是在那思考什麼東西，在那考慮什麼問題；離形去知，己經根本想不到自己是什麼形態，是什麼樣子，感覺知覺非常遲鈍，離形去知，同於大通。

希望病友們把入靜理解得深一點，理解得層次高一點，不要僅僅理解為我沒開小差，沒有考慮什麼問題。 你覺得你沒在考慮問題，實際上你就在考慮問題。 你覺得你入靜，這個本身就沒入靜。 對入靜不要從表面字義上去理解，要從郭老師講的那個意義去理解。

20. 哪些病患練郭林氣功療效較好？ 在什麼情況下練郭林氣功為宜？ 一步都不能走能練郭林氣功嗎？

我倒著回答。 不能走，一步都不能走，郭林氣功就練不了。 因為郭林氣功治病的功法主要是以行功為主體，動靜相兼的功法。 你一步都不能走，我說你就只能練別的氣功，不能練郭林氣功，起碼不能練郭林氣功初級功的行走功法，當然還可以練郭林氣功的其它功法。

在什麼情況下練郭林氣功為宜？ 我說，很難規定在什麼情況下練功最好。 你能夠走路，生活上有自理能力，這樣情況下開始練功，我覺得比較合適。 否則，你剛做完手術，腰還直不起來，剛拆線，就來練功，那就早了一點。 大體上就是行動自由，生活能自理，起碼能走上 10分鐘、8分鐘的路，在這樣的基礎上開始練功，就可以了。

哪些病患練郭林氣功療效較好？ 總的來講，一般的慢性病和癌症患者，練郭林氣功都可以。 特別是癌症病患。 郭林老師經過 38年實踐證明，她這套氣功治癌症，在不同程度上是有療效的，而且療效還是比較好的。 還有幾種病患，就是高血壓、冠心病患者練郭林氣功的效果是比較好的。 1981年，郭老師派我到成都去教功，曾經做過試驗，59個高血壓病患練郭林氣功。 我教了 1個月零 4 天，58個人的血壓有較大幅度的下降，多數下降到基本正常。 糖尿病患練這個氣功效果也是比較好的。 1986年，我在河南臨汝溫泉療養院教功的時候探索了一下，風濕、類風濕病患練郭林氣功效果比較好。 我們中國中醫西醫學會有個風濕類風濕小組，那幾位教授認為郭林氣功能夠修復免疫功能，提升免疫功能，對治療風濕、類風濕這種病效果很好。 有的病患腿已經變形了，經過了幾個月的郭林氣功練習，居然能夠恢復到基本正常。 還有一些，比如硬皮病、紅斑狼瘡患者，練郭林氣功效果特別好。 我說病越重，病越多，他什麼法都用過了沒有效，這個時候，他只有來試試郭林氣功。 而且，他沒別的辦法了，就這麼一招了，他也就死心踏地認真練，效果也就好了。 越是病輕，頭痛腦熱，那兒有點難受，有點不舒服，他練了幾天就不練了，就沒什麼效果，甚至還說郭林氣功騙人，練了兩個星期沒用。 兩個星期就想治好病？ 我想那是做不到的。