代特快功

適合人群：

郭林老師特別為有心臟病、高血壓或者做化療期間身體虛弱的癌症患者設計的。

適合需要做特快功、但不能做特快功的癌症患者。

提要：

按自然行功的方法出腳，腳跟落地「吸」，腳掌放平「呼」，一步完成「吸呼」；三步轉一次腰和頭；一次轉左，下次轉右。

腳跟吸氣在正面，腳掌呼氣可以在正面，也可以在側面。步行20至50分鐘，收功。

根據轉腰、轉頭的方向，可分為兩種功法。第一種適合上焦癌症患者，第二種適合中下焦有大腫瘤者。

第一種代特快功：

向前脚方向轉腰、轉頭、擺手。特別適合有呼吸系統腫瘤和肺癌患者練習。

一、預備功

二、正功

以先出左腳為例：

1)移動重心到右腳，鬆左腳，點左腳。

2)第一步：上左腳，面向正前方，高翹腳尖，左腳跟着地，用鼻做一次短促的「吸」; 左手在左環跳穴旁，右手在中丹田前。

3)重心前移，左腳掌放平。向左轉腰、轉頭、擺手。面向左，用鼻做一次短促的「呼」。

4)第二步：上右腳，高翹腳尖，頭轉回向正前方，右腳跟着地，用鼻做一次短促的「吸」；左手擺向中丹田，右手擺向右環跳穴。

5)重心前移，右腳掌放平，左手擺到中丹田，右手擺到環跳穴，腰不轉。面向正前方，用鼻「呼」。

6)第三步：上左腳，左腳跟着地，左手擺向左環跳穴，右手擺向中丹田。高翹腳尖，用鼻正面「吸」。

7)重心前移，左腳掌放平，左手擺到左環跳穴，右手擺到中丹田。用鼻正面「呼」。

8)第四步：上右腳，高翹腳尖，腳跟着地，左手擺向中丹田，右手擺向右環跳穴。面向正前方，鼻「吸」。

9)重心前移，右腳掌放平，向右轉腰、轉頭、擺手。面向右，用鼻「呼」。

如此循環重複地走下去。

三、收功

第二種代特快功：

向後腳方向轉腰轉頭擺手。行走起來比較舒服，適合中下焦有大腫瘤者和老年人練習。

一、預備功

二、正功

以先出左腳為例：

1)移動重心到右腳，鬆左腳，點左腳。

2)第一步：面向正前方，高翹腳尖，左腳跟着地，左手在左環跳旁，右手在中丹田前，用鼻做一次短促的「吸」。

3)重心前移，左腳掌放平，左手擺向中丹田，右手擺向右環跳穴。面向正前方，用鼻做一次短促的「呼」。

4)第二步：上右腳，右腳跟着地，左手擺到中丹田，右手擺到右環跳穴。高翹腳尖，面向正前方，用鼻「吸」。

5)重心前移，右腳掌放平，左手擺向左環跳穴，右手擺向中丹田。面向正前方，用鼻呼。

6)第三步：上左腳，左腳跟着地，左手擺到左環跳穴，右手擺到中丹田。高翹腳尖，面向正前方，用鼻「吸」。

7)左腳掌放平，腰帶動手臂、頭和頸向右轉，左手擺向中丹田，右手擺向右環跳穴。用鼻向右「呼」。

8)第四步：上右腳，重複第(4)、(5)動作。

9)第五步：上左腳，重複第(2)、(3)的動作。

11)右腳掌放平，腰帶動手臂、頭和頸向左轉，左手擺向左環跳穴，右手擺向中丹田。用鼻向左「呼」。

如此循環重複地走下去。

三、收功