何謂氣功？

氣功是以調心、調息、調身為手段，以防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調心是調控心理活動，調息是調控呼吸運動，調身是調控身體的姿勢和動作。

氣功是心身兩方面的鍛煉，強調氣功修煉的操作性和技巧性。所以氣功是一種技能，強調了氣功修煉的實踐性、操作性，說明學練氣功光讀書聽講不行，必須要練習。

氣功是一種技能，也就表明了氣功是一種通過學習能夠掌握的知識。技能是一類不同於理論知識的實踐性知識。從學習角度考慮，掌握這類實踐性的知識主要靠熟練，即反复地練習。

我們現在大多數功友，調形，調息，也就是勢子導引和呼吸導引都能夠結合起來，唯獨調心，也就是心安神靜做不好。所以不能三調合一。

不能三調合一那就不是練氣功，而是做操。所以一些人看去練功還不錯，就是沒療效，因為他練功沒有心安神靜，雜念太多，海闊天空，所以他就是在做操，怎麼可能會有療效？

＜轉自羅淑雲老師＞