腹瀉按摩功
一、預備功
二、正功
方法一：
下巨虛穴按摩：雙手劍指同時按摩下巨虛穴，向內轉36圈，然後向外轉36圈，再向內轉36圈，力量由輕到重按壓60個數，中丹田三個開合，此為一輪，共做三輪。
下巨虛穴位置：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下9寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當上巨虛直下3寸。
方法二：
天樞穴按摩：雙手左右分別用劍指用補法按在兩個天樞穴，向內轉36圈，向外轉36圈，再向內轉36圈，然後輕壓穴位默數60個數，中丹田三個開合為一輪，共做三輪。
注意：手法要輕。
天樞穴位置：腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中。
方法三：
關元穴按摩：男左手在下右手疊放在左手上，將左手內勞宮穴對準關元穴，採取輕手法從左上右下轉24圈，再右上左下轉24圈(女士做法相反)。三按三呼吸(先呼後吸)，一輪完成。共做3輪。
關元穴位置：下腹部正中線臍中下3寸處，當中極上1寸。
引自《經絡與穴道》