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休息

1. 一般功目大多數休息15分鐘，有些功目會產生豐富內氣，如特快功，便要休息20-30分鐘。

2. 休息可以坐下，也可以慢慢行走。最好閉目靜坐不說話，以便充分氣化。

3. 最少頭5分鐘不說話，其他時間可喝些水，吃點食物等…

4. 練功時不准說話，說話太多會傷氣，容易造成氣虧的。

5. 不可不休息或趕功，否則會出偏差。