劉桂蘭老師講：《怎樣操練行功？》

行功是郭林新氣功治療的主功，其它是輔功。不是說輔功不重要，好比吃飯，是主食和副食的關係。
主功是對整體調整、疏通內氣的重要功法，輔功對某些部位也是需要的。

郭林老師的功有初級、中級、高級功三個部分。初級功是治病的，初級功有初級功的行功。
中級功有中級功的行功，如中調功。高級功有高級功的行功。
三種加起來有28種，各起各的作用，誰也代替不了誰，各有各的特點。
它們有沒有共同地方？有！自然行功是各種行功的基礎。

行功離不開走路，散步不治病，自然行功能治好多病。它和散步有區別，自然行功的要領也是各種行功的要領，只要自然行功掌握了，就掌握了郭林行功的一半。
自然行功跟散步的區別在哪？一是在腳，一是在手，一個在脖子上。腳跟著地為了調動腎經，邁步怎麼要求？
腳膝蓋要往裡靠，平常走路不是很正，鞋都往外撇，矯枉必須過正。在抬腳時膝蓋要放鬆，氣才能上下接通。
膝蓋要放鬆，必須大腿帶動小腿，腿落地後，重心必須在後腳，慢慢移動重心，前腿就實了，虛的腿氣向上流，實的腿氣向下流，移動重心是虛實陰陽交替。
現在存在的問題，一是步子太大，一是腳落地重，這樣氣不能很好運行，腳痛。再是八字腳，陽經通腑, 陰經通臟, 如八字腳就影響經絡疏通。
再是手的擺動，要求一手到丹田，一手到胯，擺動時手也有虛實，回來手是虛，氣往回走，擺出去的手是實，勁大，氣往外，擺手要到位，手到丹田要稍有停頓，讓元氣歸身。
調動的內氣要讓它歸身。丹田是氣海穴，元氣歸身了，才能輸布全身。練功時，手的作用最強。現在手的問題最大，手不是擺，而是甩手，甩手把氣甩出去了。
氣能從指尖、眼、腳趾、勞宮跑出去。手一定要摸，不能甩，要大臂帶小臂，才能放鬆，擺手應是園的。
再是一邊走一邊轉頭，散步沒有。轉頭是調動六條陽經，脖子鬆，膀胱經才能疏通。練功要掌握好上述要領，這是基本功。

郭林老師講，自然行功是自然，要像散步，拿架子就不是散步。自然行功不放鬆等於白練。放鬆了氣才能通，毛細血管才能擴張。
毛細血管有呼吸作用，一毫米地方（皮膚）有三千根毛細血管，放鬆了，毛細血管能吸氣，自然行功就是吸氣功。
不同地方的鬆有不同的作用，腰鬆氣才能沉丹田。丹田氣化好比食物消化，氣化後才能增強臟腑，補正氣。
陽經氣向下走，陰經氣是向上走，松不了，氣就通不了。膝關節不通，氣往上走困難。舌頭放鬆，氣才能通，如僵硬，是不易通的。
五官四根神經都在腦子，只有靜了，才能鬆，只有鬆了，才能靜。松要求鬆而不懈。
有個病友編的順口溜：“手摸腳蹺轉天柱，輕鬆瀟灑是關鍵，大量吸氣是處方”，跟郭老師講的符合。
郭老師講治病就是大量吸氧。吐哈音是郭老師氣功的王牌，但為什麼不先教吐音？因為必須先練自然行功，有了內氣後才能練吐音。
松才能靜，松才能使氣血通暢，通過靜調動內氣，如是虛症，調動內氣就能補，如是實證，內氣就能瀉，消除它。

自然行功能夠練本能，能讓各臟腑的本能功得到提高。自然行功能使身體調控能力增強。比方天氣熱，體溫還是這麼高，是自己身體有調控能力，如調控能力超出了，就是病。練自然行功就能提高自身的調控能力，耐受能力增強了，防病能力就增強了，如有點小病，也能調整過來。
一般小病練自然行功就能治。如已形成實症了（實是從虛來的），有了癌症，光練自然行功就不行，必須補虛消炎，光補不行，光瀉也不行。
郭老師氣功有補有瀉，就是以哪個為主？消實的行功最強是特快功。特快功用氣把它打碎, 氣功是扶正去邪, 有補有瀉, 虛症就有補, 實症就有瀉, 有瀉就能治實症。
特快功在瀉裡是最強的。怎樣打碎？郭老師講是柔中帶剛。練自然行功要柔，突出自然。光柔力量也不行，必須有剛。剛勁怎麼帶？胳膊不能軟綿綿，必須雄糾糾氣昂昂。
光有剛不行，光有柔也不行，必須柔中帶剛。剛勁增強衝勁，增加鑽勁、旋轉勁。特快功第二是要快，快到什麼程度？根據個人的能量，就是呼吸快慢的能量，怎麼適合自己。
拿腳適應鼻呼吸，不要用呼吸追腳。特快功越快越好，但要適合自己，不適合自己就壞事。特快功第三是要瀉，內氣產生了，才能把打碎的東西瀉出來。
瀉時多半在手上，手心向下是瀉，擺動幅度大，瀉得越大。瀉多大，就根據病情和體質的情況，體質弱的不能急於求成。
以上三個（柔中帶剛、快、瀉）缺一不可。特快功手擺的時候，要有弧度，調整陰陽，弄不好要往腦袋上轉移的。練特快功要帶風呼吸。
自然行功帶不帶風呼吸都是自然行功，特快功必須帶風呼吸。風呼吸的作用是大量吸氧，氧氣輸送到各部位就能控制癌。
所以郭林老師講，我的處方就是吸氧。腳跟落地是陰經氣向上，走的快，就能幫助運行速度也快。呼吸用鼻根呼吸，橫隔有顫動。
一個人哭的時候，抽泣就是吸氧。經絡都經過橫隔，橫隔顫動就能調動整個十二經八脈。
有的同志用勁太大，不對，呼吸與手、腳跟要配合好。特快功是破舊立新，剛、快、瀉都是破舊；光破舊不立新也不行，就是營養要跟上，新鮮的空氣，最主要是情緒。
治癌必須提高免疫力，情緒不好，免疫力不能提高。練功必須把生氣消掉，練功過程中的情緒非常重要。
瀉的時候也會跑出一部分正氣，該瀉不瀉，不該瀉那麼大瀉那麼大，就吃虧，必須火候適宜，補瀉問題要好好體會，上火了就多瀉一瀉，拉肚子了就瀉少一點。

是否必須有腫瘤才能練特快功？
不是。

下面幾種情況可以練特快功：

1、氣淤滯，氣不走，可練特快功，氣消了後，特快功就停了；
2、手術時間不長，沒病灶，要練特快功；
3、病灶基本消失，但時間不長，不要把特快功停了，要防備別的地方出現病灶，但剛勁可以小些；
4、炎症，身體較弱可練特快（肝炎、腎炎、心肌炎不要練特炔），一、二、三步點功也是消炎，在這種情況下也代替一、二、三步點功，但要帶剛少一點，具體情況具體掌握。
練特快功時間一般20分鐘，病重可練兩輪。體質較好，可以試著超過20分鐘；病灶較大，體質較好，可以練的時間長些，又不感到累。

練特快功上午10點前最合適，夏天下午不要練特快，冬天可以練。郭老師講，上午10點以後陽氣重，夏天下午陽氣重，冬天陽氣小些，練特快陽氣要大。

一般易出現的問題： 1、安排功，長時間不變不好，要辨證施治，病情不同了就要調整，老瀉就虛了，免疫力就下降，就可能複發轉移，出現心氣虛。所以練功瀉的時間長了，就要調整一下；
2、有的病友認為休息是浪費時間，不同的功有不同的休息時間，休息是消化氣，該休息多長就休息多長；
3、學功要嚴嚴肅肅、認認真真，練功時要隨隨便便，順其自然；
4、病情不管如何惡化，只要精神不倒，堅持練功都能治好，不管病好到什麼程度，不要麻痺大意，不要太累，要有敵情觀念，不要輕敵；
5、不要過早上班，教訓很多；最後千萬不要生氣，生氣病很容易復發。

特別說明 : 此文是桂中矗老師根據參加輔導員訓練班時的記錄稿整理的，因劉老師已過世，未經她本人審閱。為了紀念她和讓更多的癌友學習，故列入《郭林新氣功學習輔導手冊》。

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