心臟按摩功
功效:
可促進心臟氣血循環,緩解疼痛,配合主要功目促使心臟疾患盡快康復。
一、預備功
二、正功
1. 雙手中指尖相接,按升式的指法要求沿任脈提升至胸部的膻中穴前。
2. 雙手從膻中穴前移至心臟患區,男子把左手心內勞宮穴放在心區病灶上,右手心放在左手背上(女子反之) 。
3. 雙手同時在病患處向左自轉圈(12或24圈),一按一呼吸(手輕按時口呼,手松離時鼻吸);再向右轉圈(12或24圈),一按一呼吸;然後再向左轉圈(12或24圈) 一按一呼吸。
4. 雙手按摩完畢,按降式要求降回中丹田,做中丹田三開合。 此為一輪。
據病情輕重,可作1~3輪。 保健者只需作一輪,有心臟疾患者要作3輪。
三、收功
四、休息
辨證施治:
雙手做升式時,其指法與速度應依據本人病情與身體而定:
1. 若只患心臟病,血壓偏低,稍稍貧血,則升式時雙手中指尖相接手心向上升,升的速度要稍慢;降要快。
2. 若不但患心臟病,且有高血壓,若血壓只是稍高則中指尖相接,手心向身體,以不快不慢的中等速度升至膻中穴;
3. 若血壓很高,則用中指尖相接,手心向下較快地升至膻中穴。 其降式要慢慢降下。
4. 若有心絞痛,則手應放在痛處作心臟按摩,注意輕、慢、柔、勻地做,切忌用力與快。
5. 治療心臟疾患,早上應練全套慢步行功,中午做心臟按摩功,這樣效果很好。
注意事項:
1. 用自然呼吸與氣呼吸;用默數按摩轉圈的圈數來排除其它雜念。
2. 最好在中午11時至13時這段區間內抽時間習練。
3. 做完後,要休息15分鐘方可進食或飲水。
4. 切忌七情干擾,尤其不要生氣、著急、憂慮,要保持愉快輕鬆的情緒。 要有充足睡眠,避免用腦過度。
5. 避免劇烈運動:配合飲食,限制體重,低鹽進食,忌食動物油、脂肪、內臟等。