定步功與稍快功的辨證
一、定步功辨證
李素芳老師說：定步功是一個很重要的功目，刮大風下大雨天氣可以在家練功，既可單獨練，又可以做為預備功，有獨到的效果，同其他行功一樣能大量吸氧，供體內各器官的需要，從而可以加強臟腑功能，調整指標，提高免疫力，消炎，去低燒，防感冒等。如西南軍區於雷同志住醫院期間，大夫不准出門，他在陽台上反复練定步功，不但癌症好了，其他的病也好了。我開始練定步功時感到胸悶，郭老師指出是風呼吸慢了，勢子導引的快了，呼吸與勢子不協調，並指明“癌症病人風呼吸要快些，起碼是中快”，按老師的指點練功，很快就正常了。
郭老師經常講定步功的內含很深，多種病患者（保健）做定步功時可以做慢一些，後腳跟抬的高一些，可以用自然呼吸方法，意境口訣是：逍遙自在，輕輕飄飄，蕩蕩漾漾，若沉若浮，像“雲中走”、“水上行”、“空中飄”，像一隻小鳥自由自在地在藍天飛翔，使勢子與意念統一，使意與氣合，意與脈合，經絡血脈暢通，達到治療多種疾病的目的。
二、稍快功辨證
勢子的快慢要根據病情、年齡、體質等因素來定，不能千篇一律，不同情況要不同對待。像高文彬、我等，患有癌症，其他慢性疾病較多，心臟不好，練稍快功時，一般是出左腳跟“吸吸”，邁出右腳跟時“呼”，郭老師根據我們的情況要我們邁出左腳跟時“吸”，左腳掌落平時再“吸”，右腳跟著地時“呼”。練快功時，可以邁左腳跟“吸”，左腳掌落平時“呼”，然後邁右腳跟“吸”，右腳掌落平時“呼”，同其他快功一樣走20分鐘。這樣雖然速度慢點，同樣可以吸大量氧氣。風呼吸、意念吸吸呼、自然呼吸交替進行，心臟不好的癌症患者，經常堅持練此功，效果也不錯。關鍵是意念放鬆。面部放鬆是整體放鬆的關鍵，勢子一定要導體令柔，引氣令和，圓、軟、遠，尤其是天柱、大椎、腰胯要放鬆。
除特殊情況採用不同的功法外，還要掌握一般的規律，注意補瀉。相對的說快為瀉，慢為補；開合開的大（包括擺動大）為瀉，開合開的小（擺的動作小）為補，開為瀉，合為補；手心朝下為瀉，手心朝中丹田來回擺為補；剛為瀉，柔為補；按摩時重為瀉，輕為補，快為瀉，慢為補，深為瀉，淺為補，逆經為瀉，順經為補等。總之要抓住病情的主要矛盾方面，採用不同的方法，一定會達到滿意的效果。