三個氣呼吸
氣呼吸：
鼻吸、口呼或口呼、鼻吸加一個自然呼吸，就是一個氣呼吸，一般用於預備功和收功當中的三個氣呼吸。如要想做好氣呼吸，一定要注意做到吸而不滿，呼而不盡，留有餘地；深、長、細、勻，做到出入無聲。
氣呼吸的作用：
能為呼吸中樞神經創造條件，促使大腦入靜，讓大腦得到充分休息和調整。同時，促進心腎相交，內外氣相融。
氣呼吸可分為瀉法和補法：
補法：口呼、鼻吸加自然呼吸（鼻呼鼻吸），連做三次。 (一般用於慢性病患者、年老體弱者和久病體虛者)
瀉法：鼻吸、口呼加自然呼吸（鼻吸鼻呼），連做三次。 (適合癌症患者，實證患者，炎症患者)
氣呼吸做法，以瀉法為例：
吸氣的時候，要舌點上齶，用鼻慢慢吸氣，做到吸而不滿，留有餘地；呼氣的時候，要先將舌頭放平，要有”呼”的口型，而不發聲音，嘴唇要放松，嘴巴不能張得太大，要呼而不盡，連做三次。
做中丹田三個氣呼吸時，要注意身體不能隨著吸氣的動作上升，否則會出偏。
三個氣呼吸的手勢 (嚴格遵守遠離病灶原則)：
1. 保健者、各種慢性病患者和上焦的癌症患者：男左女右手在下，雙手手掌心內勞宮穴重疊放在中丹田；
2. 中、下焦的癌症患者和腎虛、腎虧的慢性病患者：雙手背外勞宮穴分別放在腰背部腎俞穴，中指尖和拇指尖輕輕相接；
3. 腎癌和膀胱癌患者：手背的外勞宮穴輕貼帶脈穴，指尖向後；
4. 腰部、帶脈有腫瘤和全身擴散的癌症患者：雙手位置同松靜站立的姿勢。