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指針按摩功法
預備功：
一、松靜靜坐
找一個與自己小腿同高的坐位端坐，雙腳放平，與肩同寬，鬆腰，收小腹，雙手放大腿上(指尖向前稍向裡 )，舌抵上腭，雙目輕閉默唸六十個數(每秒一個數為宜)。
二、中丹田三個氣呼吸
手按遠離病灶原則放好後，採用瀉法(先鼻吸後口呼)，吸和呼都要達到深、長、細、勻，後再做一個自然呼吸(鼻吸、鼻呼)，為一次，連續做三次。
三、中丹田三開合
雙手在小腹前中丹田外，虎口相對，指尖向前，手心向下，向外開出，略寬于肩。合時，手心相對，指尖向前，連做三次。
指針按摩，方法如下：
一、水分穴：雙手成劍指，輕輕地向左轉36圈，再向右轉36圈，由輕到重按壓60個數，做中丹田三個開合，連做三次。
水分穴位置： 上腹部正中線臍上一寸處。
二、太溪穴按摩：按男左女右，男子左手放在中丹田或腎俞穴上，用右手劍指按摩左脚太溪穴，順時針按摩36圈，逆時針按摩36圈（女士相反），由輕到重按壓60個數，中丹田一個開合。然後換另一側手，先逆時針36圈再順時針36圈，由輕到重按壓60個數，中丹田三個開合。
太溪穴位置： 足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。
引自《經絡與穴道》
三、三陰交按摩：按男左女右，男子左手放在中丹田或腎俞穴上，用右手劍指按摩左脚三陰交穴，順時針按摩36圈，逆時針按摩36圈（女士相反），由輕到重按壓60個數，中丹田一個開合。然後換另一側手，先逆時針36圈再順時針36圈，由輕到重按壓60個數，中丹田三個開合。
三陰交位置： 小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
引自《經絡與穴道》