“風呼吸”

什么是 “風呼吸”？

“風呼吸” 是用鼻吸鼻呼，先吸後呼，吸氣時略帶風聲，但不要太重，以自己能夠聽見而別人聽不見為好。吸氣聲短促而略重，呼氣聲緩慢而略輕。
“風呼吸”，在古氣功中，是禁用的。郭林老師把它應用於行功，並與勢子相配合，對治療癌症及炎症均有特效。
“風呼吸” 是郭林新氣功呼吸導引的一個主要部分。如何掌握和運用好 “風呼吸”，是取得好療效的一個重要因素。有些初學郭林新氣功的朋友，由於未能掌握及做好/對 “風呼吸”，往往會出現小偏，如頭暈，頭痛，頭脹，喉乾、耳嗚，打嗝，放屁等不適的現象。

風呼吸做法（自然行功為例）

風呼吸法分為強度，中度，弱度風呼吸法。自然行功是中度風呼吸法。它是兩吸，一呼，即連續做兩次短促的吸，再做一次較長的呼，吸吸同呼的時間要一樣，吸吸與呼的中間要有一定的間歇（歇息）。吸氣時要向正前方，呼時向正前方/側面。呼與吸氣的節奏要分明。

初學者的風呼吸練習

根據自身的練功及教功體會，供大家參考。

吸時可用聞花香的方法，即用鼻根吸，不可用鼻孔吸，呼時要放鬆。這樣呼吸，才會舒適，不會感到憋氣；
用手按一鼻孔，意想另一鼻孔鼻塞，短促地吸一吸，這便是風呼吸，練習多幾次，當你掌握短吸一次，便做短吸兩次，慢慢便會領會風呼吸的感覺；
使用緩步跑的呼吸，感覺這個呼吸，這也是能讓大家容易掌握風呼吸；

最後，大家可照照鏡，如你能輕鬆地用鼻根吸氣，而不是鼻翼吸氣，這時，恭喜你，你已能掌握風呼吸了。

風呼吸如何能做得更好，更有效果

力度 - 做吸吸呼時不能用力，吸和呼都要輕鬆自然。初學者用鼻根吸、呼時要放鬆。呼吸時用力或呼吸過強，造成氣流衝擊鼻腔，容易引致頭暈，腦脹，喉乾等甚至出現耳鳴或暫時聽不見聲音的現象。
速度 - 吸吸時要短促，要使橫膈膜有微微震動感，不要使鼻子用力吸，這種快而猛的節奏，會促進氣血的循環。橫膈膜震動的吸氣量比肺部多。短促吸氣的力量大，以便刺激人體內的神經末梢，反射以達至全身。
呼吸平衡 - 吸和呼從量和時間上要大致相等，基本平衡。呼多吸少，吸多呼少或呼吸不當，身體的氣未能從正常的路徑離開，便會周圍亂竄，可能會導致不舒服的感覺，例如在胸部會引致胸悶，腹脹，向上便會腦脹，頭暈，打嗝，耳會有耳鳴，向下會放屁等。
呼吸之間要有歇息，要有節律，那種拉風箱式的、毫無間歇的呼吸方法，是會出問題的，也不能持久。

我記得我初練郭林氣功時，呼吸是連住做，經常有耳嗚，後得何開芳老師的指正，呼與吸要有歇息，之後，我練功再沒有耳鳴了。

風呼吸的好處

是一種簡單的呼吸法
療效極高
刺激人體的神經未梢，像閃電一樣反射到全身；
幾小時的吸吸呼，他的吸氧量比平時自然呼吸的吸氧量大概高20倍左右，而專家認為8倍的氧已可防癌治癌。

注意事項

心臟病或高血壓的患者，學練自然行功時，可不用風呼吸法，而採用自然呼吸法，待病情穩定以後，仍要採用風呼吸法，只是呼吸時要輕一點；
行功時，迎風不做風呼吸，要做自然呼吸。
建議大家做風呼吸時不要長，不要慢，不要用力，否則容易出偏。

2018-09-22