頭部穴位氣功按摩功
頭部穴位氣功按摩功簡稱 “頭部按摩”,是郭林新氣功按摩導引法中的重要功法之一。大腦是人體神經系統指揮中心,是諸陽經匯總之所,大腦神經失常就會使人整體或局部活動失靈。保護大腦,保證生命系統整體正常運行,十分重要。
頭部按摩功的功效
此功可調動大腦內在潛質,改善大腦生理功能,加強對人整體調理效果,促進大腦皮層處於抑制性保護狀態,使大腦得到充分休息和調整。此外,還有安神醒腦,調整陰陽,防止腦血管硬化、消除頭痛、眩暈、神經衰弱、失眠、腦鳴、眼、耳、鼻疾病等作用;青光眼、肺癌、骨癌患者應多練此功。與湧泉按摩功相配合,可起到糾正陰陽偏勝的作用。
頭部按摩功的禁忌人群:
1. 凡頭、面、頸部有病灶者不能習練此功。
2. 女性經期、孕期也不能練習此功。
習練頭部按摩最佳時間:
習練頭部按摩最佳時間為11:00—13:00,此時為心經當令,其它時間亦可。
本功法共有十節,順序依次是:
1、印堂穴按摩
2、太陽穴按摩
3、眉和耳部按摩
4、眼部按摩
5、鼻壁按摩
6、陽白、天沖、啞門穴按摩
7、陽白、天柱穴按摩
8、陽自、風池穴按摩
9、翳風、新翳明穴按摩
10、導引回氣
口訣
一印二陽三眉耳
四眼五鼻六啞門
七柱八池翳風明
頭部按摩的指法:
1、劍指:食指中指併攏,放松微彎,拇指壓在彎曲的無名指和小指上;
2、環指:食指、中指、無名指併攏呈半彎曲環狀,大拇指壓在小指上;
3、小指:小指放松微彎;
4、食指:食指放松微彎。
頭部按摩的規則與數字:
1、頭屬陽,因此按摩的數字為9;
2、頭部正面和背面一個穴位的,按摩時先向左轉9圈,再向右轉9圈;兩個穴位的,先向裡轉9圈,再向外轉9圈;穴位在兩側的,先向前轉9圈,再向後轉9圈。
頭部按摩的注意事項:
1. 頭部按摩是氣功按摩,以意念導引為主,按摩時要用意、用氣不用力;用指尖中部肌肉在穴位上輕輕轉動,轉圈速度不可太快。
2. 三按三呼吸,按不要用力,松不要離開,有接觸感無壓迫感;正功除三按三呼吸,均用自然呼吸。
3. 學練時應先找準穴位,熟悉後要輕閉雙目練習。
4. 高血壓患者按摩天柱穴時可多捏、捋幾遍。