中度風呼吸法定步功
中度風呼吸法定步功是採用中度風呼吸法，運用呼吸導引，在固定地點練習的功法。此功可大量吸氧，供給體內各器官需要，增強臟腑功能，提高免疫，促進新陳代謝、吐故納新有規律地進行。定步功屬五大行功範疇。
功能：
適合各種癌症和炎症患者，對防治感冒、消炎、退燒及慢性病有好的療效。
口訣：
蹺腳吸吸重心向前走，
呼轉腰頭又擺手，
吸氣重心向後移，
呼轉腰頭擺回手。
中度風呼吸法定步功包括：
特點：
1. 風呼吸法定步功可選擇固定地點練功，如大樹邊，小河旁，庭院裡，陽台上，人員流動小，外界干擾少；
2、陰雨或霧霾天氣，可在室內操練此功；
3、定步功動作固定，難度不大，循環往復， 易學易練；
4、定步功呼吸與動作配合帶有鮮明的節奏性和規律性；
5、風呼吸法定步功強調坐胯松腰，正吸側呼；
6、定步功一隻腳做9個，或9的倍數，兩隻腳做完為一輪；
7、定步功既可作為獨立的功法，也可做完一輪後接練其它功目，若作為獨立功法練習，一般要連做三輪；
8. 練功境界要做到：
輕輕飄飄蕩蕩漾漾
若沉若浮自在逍遙
要領：
風呼吸法定步功的要領是：坐胯松腰，重心移動，轉腰轉頭，呼吸協調，晚蹺腳尖。
補瀉：
1、癌症患者和高指標患者練習時要手心向下，用瀉法；
2、指標低的患者要手心向上練習；
3、指標正常者用調整法：即一手心自然向後，一手心向著丹田，或者一心向下，一心向丹田。
注意事項：
1、風呼吸法定步功，最好在早晨空氣清新的地方練習，盡量不要在下午和晚上練習此功法。
2、練習風呼吸法定步功，根據自己的習慣和舒服程度，既可以睜著眼睛練習，亦可以輕閉雙目練習。
3、注意重心的前後移動，切不可將身體重心放在兩腳中間；
4、慢性病患者練習此功，動作要慢些，轉腰轉頭幅度可稍大些；癌症患者練習此功動作要快些，轉腰轉頭幅度要適當小些。
5、要根據自己體力、體質和病情選擇適合自己的定步功。
6、心臟病、高血壓患者練習此功，應先將風呼吸法改為自然呼吸，身體恢復後，可練慢式風呼吸法定步功。
7、風呼吸法定步功要練出輕飄蕩漾，自在逍遙的感覺和境界。