自然呼吸法慢步行功
功能：
慢步行功的特點是動靜相兼，採用自然呼吸、閉目慢行的功法，是慢性病人的主功，對高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病、腦血管等各種慢性病都有較好的療效。癌症病人在恢復健康的保健階段，也應加練此功。
要領：
輕閉雙目，自然呼吸，心安神靜，全身放鬆，腳蹺手摸，轉腰轉頭，動作柔和，重心慢移。
禁忌人群：
1. 天氣惡劣；
2. 女性懷孕期、月經期。
功法
一、預備功 (複式預備功)
二、正功
慢步行功採用自然呼吸，配合意念導引法，行走 50-60 分鐘(每分鐘走 2-3 步左右)。以先出左腳為例：松左腳，左腳尖點地 (右手‘中丹田’，左手胯旁)，左腳邁出一小步，腳跟先著地，慢慢放平，重心慢移向前腳，同時慢慢轉腰轉頭，兩手導引還丹，稍停片刻，再把右腳邁出去，做法同上。
三、大收功 (複式收功法)
四、休息
注意：
1. 兩目要輕輕閉合，但雙目要微閉，不可緊閉，否則會引起眼結膜充血。總之，慢步行功要做到松靜、自然，心安神靜，呼吸平穩，動中有靜，靜中有動，連綿不斷，才能收到良好的療效。
2. 習練自然行功一段時間後，才適合練習；如能掌握松靜后，效果更好。
意念導引法