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預備功

目的 ：

郭林新氣功每一個功目都要做預備功，預備功就是為了操練正功，而預先為“內氣”運行創造條件，做好準備，讓大家從生活狀態轉為氣功狀態。預備功可分為簡式預備功和複式預備功。

簡式預備功：

1、 松靜站立

2、 中丹田三個氣呼吸

3、 中丹田三個開合

複式預備功：

1、 松靜站立

2、 中丹田三個氣呼吸

3、 中丹田三個開合

4、 四個方向八個升降開合