中度風呼吸法點步功
中度風呼吸法點步功，簡稱點步功，是採用中度風呼吸法，每走一步、兩步或者三步，用腳趾肚點地一次的行走功法。點步功每個功法練功時間都是20分鐘。一、二、三步點功既是一個系統功法，又是獨立功法，體力好可以連起來練習，體力達不到，也可以分開來練習。
點步功包括：
功效：
1. 預防和治療癌症，及防止癌症復發和轉移擴散的主功；
2. 對肺癌、肝癌及消化系統癌症療效明顯；
3. 預防和治療感冒、低燒、消炎、鎮痛，調節臟腑功能；
4. 對腎炎、肝炎、肺炎、氣管炎、關節炎、肺氣腫；
5. 以及婦科疾病、內分泌、甲狀腺疾病、腦鳴等有很好療效。
禁忌人群：
嚴重心臟病患者不能練習此功，輕微心臟病患者可以操練，但風呼吸要輕，或改用自然呼吸，動作也要柔和些。
要領：
1. 走小步，腳跟落地要輕，身體重心移動要穩，慢提腳，輕點步，轉腰加轉頭超過90度；
2. 要 “松透、點住”，就是點地的腿要松透；腳趾點地要實，要停頓一下再邁步，不能虛而不實；
3. 要做到 “百會朝天”。
4. 自然呼吸不要用意念去控制；
5. 一步三點功是一個特别功法，它既可以獨立練習，有些時候也可以代替一步點功，與二步點、三步點連起來練習。
注意事項：
1. 點步功 “呼” 的同時，用中指點按兩手內勞宮穴，再邁步 “吸吸” 時，手松開，呼時再點手，如此對心臟病有較好療效。
2. 肝、胆、眼、脾、胃患者應側重點大腳趾，其它疾病可點五個腳趾。
3. 點步功手勢的引，可根據病情、體質、體力辨証運用。